Персональный формат · Евпатория

Индивидуальные занятия — 100% внимания тренера только вам

3+ года

опыт студии

98%

довольных клиентов

1:1

внимание тренера

с 1 занятия

виден результат
Для кого

Кому подходят индивидуальные тренировки

🎯

Новички

Никакого стресса от группы. Тренер объясняет каждое движение в вашем темпе.
🩹

С травмами и болями

Грыжи, боли в спине, ограничения суставов — разрабатываем специальную программу.
🏆

Опытные спортсмены

Достигли плато? Тренер выявит слабые места и даст прицельную нагрузку.
⏱️

С плотным графиком

60 минут, все нужные зоны, максимальный КПД — без потери времени на разминку группы.
🤰

Беременные / после родов

Щадящая программа с учётом физиологических особенностей и рекомендаций врача.
👴

Старший возраст

Укрепление суставов, равновесие, профилактика падений — мягко и безопасно.
Как это работает

Четыре шага к вашему результату

01

Первичная диагностика

Тренер изучает вашу физиологию, гибкость, историю травм и образ жизни. 30–40 минут наблюдений вместо анкеты.
02

Разработка программы

На основе диагностики — персональный план: упражнения, нагрузка, последовательность. Никаких шаблонов.
03

Тренировки и корректировка

Каждое занятие — адаптация под ваше состояние сегодня. Устали? Нагрузка снижается. Прогресс? Сложность растёт.
04

Измерение результатов

Раз в 8 занятий — контрольная сессия. Фиксируем изменения, корректируем программу вперёд.
Результаты клиентов

Что меняется после курса занятий

Отметили улучшение самочувствия
Уменьшили боли в спине
Вернулись на второй курс
Достигли цели по гибкости

500+

клиентов за 3 года

12 000+

персональных тренировок

98%

удовлетворённость

60 мин

плотная тренировка 1:1
Почему это работает

Формула персонального результата

Ваш тренер

Вероника — сертифицированный специалист по гравитационным тренировкам

Сравнение форматов

Индивидуально vs Группа

Стоимость

Тарифы на индивидуальные занятия

Отзывы клиентов

Что говорят после занятий

Ваш путь

От первого звонка до стойкого результата

ДЕНЬ 1

Запись и знакомство

Звоните или пишите в WhatsApp. Рассказываем о студии, отвечаем на вопросы, выбираем удобное время.
ЗАНЯТИЕ 1

Диагностика

Тренер исследует ваше тело, выслушает цели. Никакой жёсткой нагрузки с первого раза — только наблюдение.
ДНИ 2–3

Программа готова

На основе диагностики Вероника составляет персональный план. Вы получаете его до следующего занятия.
ЗАНЯТИЯ 2–4

Погружение

Осваиваете технику, привыкаете к нагрузке. Уже к 3-му занятию первые изменения ощущаются физически.
ЗАНЯТИЯ 5–8

Прогресс

Нагрузка растёт вместе с вами. Промежуточные замеры фиксируют прогресс по гибкости и силе.
ЗАНЯТИЕ 8+

Результат

Контрольная сессия. Видите разницу в цифрах. Решаете: продолжить курс или перейти в группу.
FAQ

Часто задаваемые вопросы

Также в студии

Другие программы Альфа Гравити

Групповые занятия

Динамичные тренировки на подвесах в мини-группах до 8 человек.
Подробнее

Шпагат и растяжка

Специализированная программа: поперечный и продольный шпагат.
Подробнее

Оздоровительная гравити

Программа для позвоночника, суставов и общего оздоровления.
Подробнее

Детские занятия

Гибкость, координация и осанка для детей 5–15 лет.
Подробнее

Массаж

Профессиональный массаж + гравити — максимальный эффект.
Подробнее

Балетная методика

Грация и осанка через элементы классического балета.
Подробнее

Начните с диагностики — первый шаг к телу, которое вы хотите